冬至，又称南至、冬节、安井等，既有自然内涵，也有人文内涵。是二十四节气中的一个重要节气。下面小编为大家整理了冬至节气的含义。仅供参考，喜欢的可以收藏分享！
冬至节气的含义是什么？
冬至节气的含义是寒冷的冬天到来，自然与人文融为一体。内涵不仅是一个重要的节气，也是中华民族传统的祭祖节日。冬至是四时八节之一，被视为冬季的一大节日。古时有“冬至大如年”之说。冬至是太阳直射点最南移，白天最短，夜晚最长的一天在北半球。
冬至是哪个节气
冬至是二十四节气中的第22个节气，也是冬季的第四个节气。
冬至简介
冬至是中国农历中一个非常重要的节气，也是一个传统节日。现在很多地方仍然有庆祝冬至的习俗。冬至俗称“冬节”、“长至节”、“安岁”等，早在2500多年前的春秋时期，我国就已用土圭观测太阳来确定冬季至日。它是二十四节气中最早制定的节气。时间为每年公历12月22日至23日之间。
冬至是农历九月初一吗
冬至过后，我国各地气候将进入冬季。最冷的阶段，也就是人们常说的“九月”、“九月”。 “九个寒冷的日子到了。”所谓“数九”，就是从冬至那天算起，九天为一个单位，称为“九”。九个“九”过后，正好是八十一天，也就是“九中之九”或“满九”。 。从“一九”数到“九九”，寒冷的冬天变成了春天的温暖。
古人认为冬至是阴阳转化的关键节气。九是数字中最大的阳数。数一、九、二十九等，表示冬季阴气逐渐减少，阳气逐渐上升。九次后就会结束。
从气象角度来看，大约每九天就会出现一次寒潮，而且往往发生在前九天的最后一两天；从心理学的角度来看，“九”与“九”谐音，意思是“玖”。因为冬天漫长，所以希望春天快点到来。
冬至养生知识
1.防寒措施
一般家庭房间，室温应保持在15-2O℃。低温环境下，配备防寒服装、帽子、鞋子、手套等。衣服、鞋子、手套等应防潮，保持干燥。手脚不宜绑得太紧，以免影响末梢血液循环，引起冻疮、冻伤等。
凡患有高血压、心血管疾病、肝病、胃酸过多、胃肠功能紊乱、肾功能下降、或体质虚弱、经常感冒的人应避免在低温环境下工作。 50岁以上的人也不适合从事这一领域的工作。
2.强身健体
冬季进行适当的体育锻炼，不仅可以舒展筋骨，循环血管，还能增加热量，保暖防寒。对于中老年人来说，冬季锻炼主要在室内进行。天气好的时候，他们可以到户外散步、打太极拳、健身操、跳舞娱乐。但天气恶劣时，如大风、严寒、大雾等应避免。晨练不宜太早起床。运动量不宜太大，应在自己的能力范围内进行。同时要保持乐观稳定的情绪，避免不必要的能量消耗，养精蓄锐，有利于疾病的防治。
3.防寒食物
冬季应选择热量较高的防寒食物。肉类主要是狗肉、羊肉、牛肉，富含蛋白质、碳水化合物和脂肪，为身体提供较多的热量。医学研究还发现，人们对寒冷的恐惧冬季不仅与外界寒冷的气候条件有关，还与体内缺乏某些无机盐有关。蔬菜，特别是蔬菜的老叶、黄叶、根、皮等都含有丰富的无机盐，食用时不要去掉这些有益部分。人体缺铁会使人感到寒冷。这时可以多吃些含铁丰富的食物，如猪肝、瘦肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻、香血糯米、海参等，新鲜蔬菜拌肉吃会有更好的效果。来预防感冒。
更多“冬至节气的意义是什么”相关体验信息，请关注生活百科。我们将持续为您更新热门推荐！